Ganz im Hier und Jetzt - Momente der Achtsamkeit im Berufsalltag erleben Gesundheitsvorsorge für Beruf und Alltag

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ab 08. Juni 2020 um 08:30 Uhr (5x)

Kursnummer U301002X22
Dozenten Heike Roloff
Marion Filitz
erster Termin Montag, 08.06.2020 08:30–12:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 12.06.2020 08:30–12:00 Uhr
Gebühr 72,00 EUR
Ort

Gifhorn, KVHS
Freiherr-vom-Stein-Str. 24
38518 Gifhorn
Raum B 131

Kursort

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Teilzeitbildungsurlaub

In der heutigen schnelllebigen Zeit mit ihren steigenden Anforderungen an unsere Flexibilität und Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag werden Phasen des Innehaltens, der Entspannung und Regeneration ein wertvolles Gut für uns.
Im Strom unseres Arbeitsalltages können Momente der Achtsamkeit, in denen wir vollkommen gegenwärtig, aufmerksam und "bei uns" sind, wirkungsvoll Ruhepunkte für unser rotierendes Gedankenkarussell setzen und uns Erholung ermöglichen.
Lernen Sie im Rahmen dieses Bildungsurlaubes in Theorie und Praxis verschiedene Übungen der Entspannung, des mentalen Trainings, der Achtsamkeits- und Wahrnehmungsschulung kennen. Diese können helfen, das tägliche Leben zu entschleunigen und den gegenwärtigen Augenblick bewusster zu leben und zu schätzen.

Mitzubringende Materialien

bequeme, sportliche Kleidung und Schuhe, Decke, kleines Kissen, ggf. dicke Socken

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 08.06.2020 08:30–12:00 Uhr
2. Di., 09.06.2020 08:30–12:00 Uhr
3. Mi., 10.06.2020 08:30–12:00 Uhr
4. Do., 11.06.2020 08:30–12:00 Uhr
5. Fr., 12.06.2020 08:30–12:00 Uhr

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Bildungszentrum des Landkreises Gifhorn Kreisvolkshochschule

Freiherr-vom-Stein-Straße 24
38518 Gifhorn

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