Work-Life-Balance

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ab 30. März 2020 um 08:30 Uhr (5x)

Kursnummer U301004X22
Dozentin Ina Heinichen
erster Termin Montag, 30.03.2020 08:30–14:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 03.04.2020 08:30–14:00 Uhr
Gebühr 108,00 EUR
Ort

Gifhorn, KVHS
Freiherr-vom-Stein-Str. 24
38518 Gifhorn
Raum B 131

Kursort

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Teilzeitbildungsurlaub

In diesem Bildungsurlaub beschäftigen Sie sich mit Ihrem persönlichen Stress und lernen Methoden kennen, mit denen Sie Stress reduzieren und für eine bessere Work-Life-Balance sorgen können - kurzfristig und langfristig! Sie hören etwas über persönliche Stressverstärker, erfahren etwas über Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag und erwerben Handlungskompetenzen im Umgang mit Stress. Es wird einen interessanten Wechsel zwischen Theorie- und Praxiseinheiten geben. Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Atemmeditation, etc. werden erklärt und durchgeführt.
Ziel ist die intensive Auseinandersetzung mit dem Thema und der persönliche Erwerb von neuen Denk- und Handlungsstrategien im Umgang mit Stress. Sie lernen, wie Sie zu einer besseren Work-Life-Balance und somit zu einer gesünderen Lebensweise kommen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen, Schreibmaterial, 4,00 Euro Kopiergeld

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 30.03.2020 08:30–14:00 Uhr
2. Di., 31.03.2020 08:30–14:00 Uhr
3. Mi., 01.04.2020 08:30–14:00 Uhr
4. Do., 02.04.2020 08:30–14:00 Uhr
5. Fr., 03.04.2020 08:30–14:00 Uhr

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Bildungszentrum des Landkreises Gifhorn Kreisvolkshochschule

Freiherr-vom-Stein-Straße 24
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