Eine Hand voll Achtsamkeit und Entspannung

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Freitag, 27. September 2019 19:00–21:15 Uhr

Kursnummer T301007P22
Dozentin Nadine Becker
Datum Freitag, 27.09.2019 19:00–21:15 Uhr
Gebühr 10,80 EUR
Ort

Meine, Bauhof (OG),
Zellbergstr. 23
38527 Meine

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Heute verwöhnen wir unseren Körper und tun ihm viel Gutes! Auf dem Programm steht eine Vielfalt an Entspannungsübungen wie Atem- und Dehnübungen, mit denen wir ein wohliges und entspanntes Körpergefühl schaffen. Lernen Sie mit Atembeobachtung und bewusster Atemkontrolle bewusst inne zu halten um einen Ausgleich zur schnelllebigen Zeit zu schaffen. Am Ende erwartet Sie eine wohltuende Phantasiereise.

Mitzubringende Materialien

Iso- oder Yogamatte, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken


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