Progressive Muskelentspannung Zertifizierter Präventionskurs

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Nur noch wenige Plätze frei!

Mittwoch, 23. Oktober 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer T301059G22
Dozentin Frauke Jungk-Roepke
erster Termin Mittwoch, 23.10.2019 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.12.2019 18:00–19:00 Uhr
Mi., 21.10.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
8 x mittwochs 1 ZStd.
Gebühr 43,20 EUR
Ort

Gifhorn, Kindertagesstätte St. Altfrid
Martha-Michaelis-Str. 25
38518 Gifhorn

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Suchen Sie nach einer einfachen, wirksamen, schnell erlernbaren und jederzeit anwendbaren Methode, um zu entspannen? Dann erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung. Hier wird durch bewusstes Anspannen und aktives Loslassen von bestimmten Muskelgruppen ein Entspannungszustand erreicht. Das Ziel ist, durch Achtsamkeit Spannungen zu erkennen, die Übungen überall und zu jeder zeit anwenden zu können, das Niveau der Muskelentspannungen zu senken und letztendlich Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Erklärt und erlernt werden die 5 Phasen des Übens, die 18 Übungsformen sowie 2 Elemente der Kurzform sowie das Vergegenwärtigungsverfahren.

Hinweise:
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, Kissen, Decke, warme Socken, Gymnastik- oder Isomatte

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 23.10.2019 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 30.10.2019 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 06.11.2019 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 13.11.2019 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 20.11.2019 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 27.11.2019 18:00–19:00 Uhr
7. Mi., 04.12.2019 18:00–19:00 Uhr
8. Mi., 11.12.2019 18:00–19:00 Uhr

nach oben
 

Bildungszentrum des Landkreises Gifhorn Kreisvolkshochschule

Freiherr-vom-Stein-Straße 24
38518 Gifhorn

Telefon & Fax

Telefon 05371 9459-601
Fax 05371 9459-626

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG