Sei achtsam mit dir selbst - Achtsamkeit und Meditation

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Samstag, 08. Februar 2020 10:00–15:30 Uhr

Kursnummer U301001M22
Dozentin Hildegard Kramp
Datum Samstag, 08.02.2020 10:00–15:30 Uhr

Pausen nach Absprache

Gebühr 25,20 EUR
Ort

Müden, Kartoffelberg 33
38539 Müden

Kursort

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Wir leben in einer Welt, die niemals Pause macht. Für viele Menschen sind Hektik und Stress zum Normalzustand geworden. Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst. Wir wollen achtsam präsent im Moment sein, unseren Atem und Körper wahrnehmen, beobachten und zur Ruhe kommen; das Gedankenkarussel und den Alltag loslassen. Regelmäßige Meditationen bringen uns mehr Energie, Konzentration und Gelassenheit, um das Leben besser meistern zu können. Sie tragen zu einer besseren Stimmung, Gesundheit und Lebensqualität bei.
Es erwarten Sie Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Meditationen, die ins tägliche Leben integriert werden können.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, Socken, Decke


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