Den Blick nach Innen richten

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Samstag, 12. Dezember 2020 10:00–14:00 Uhr

Kursnummer U301016E22
Dozentin Martina Plesse
Datum Samstag, 12.12.2020 10:00–14:00 Uhr

Pausen nach Absprache

Gebühr 18,00 EUR
Ort

Wesendorf, Oberschule, Bewegungsraum,
Alte Heerstr. 23
29392 Wesendorf

Kursort

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Sich Zeit nehmen für sich selbst und neu Kraft tanken. Körper und Seele sind eine sensible Einheit, jede seelische Anspannung spiegelt sich in unserem Körper und kann sich in körperlichen Beschwerden manifestieren. Mit achtsamen Asanas (Körperübungen), ausgleichenden Pranayamas (Atemübungen), mit geführten Meditationen und Tiefenentspannung werden wir an diesem Samstag den Blick nach "Innen richten".

Mitzubringende Materialien

Yogamatte, Kopfkissen, Decke, wenn vorhanden Meditationskissen, Getränk und Snack


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