Pilates mit Elementen der Franklin-Methode® Für Fortgeschrittene

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Mittwoch, 01. Juli 2020 um 17:45 Uhr

Kursnummer U302024I22
Dozentin Carmen Weber
erster Termin Mittwoch, 01.07.2020 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 15.07.2020 17:45–18:45 Uhr
Mi., 01.07.2020, 17:45 - 18:45 Uhr
3 x mittwochs 1 ZStd.
Gebühr 14,40 EUR
Ort

Isenbüttel, Molkereistr. 2
Molkereistr. 2
38550 Isenbüttel

Kursort

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Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
Die Kurse für Fortgeschrittene finden im DRK Betreuten Wohnen in Isenbüttel statt und starten Mitte Januar und Mitte April. Die Kurszeiten sind mittwochs und donnerstags von 17:55 - 18:55 Uhr, 19:00 - 20:00 Uhr und 20:05 - 21:05 Uhr.

Die Nachfrage ist groß, einzelne Kursplätze sind noch frei. Eine Anmeldung über das Internet ist nicht möglich. Bitte wenden Sie sich bei Interesse an die Außenstellenleiterin Frau Silvia Zipprich, Tel. 05374-673025 oder unter isenbuettel@kvhs-gifhorn.de.

Die Kursplätze werden nach Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

Mitzubringende Materialien

Gymnastikbekleidung, dicke und rutschfeste Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 01.07.2020 17:45–18:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mi., 08.07.2020 17:45–18:45 Uhr
3. Mi., 15.07.2020 17:45–18:45 Uhr

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