Online-Kurs: TinaPilates

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Montag, 16. November 2020 um 19:30 Uhr

Kursnummer U302122G22
Dozentin Martina Fröschke
erster Termin Montag, 16.11.2020 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 30.11.2020 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 14,40 EUR
Ort

Online-Seminar

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet!

Hinweise:
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Mitzubringende Materialien

Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, rutschfeste Socken

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 16.11.2020 19:30–20:30 Uhr
2. Mo., 23.11.2020 19:30–20:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mo., 30.11.2020 19:30–20:30 Uhr

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