Online-Kurs: Den Blick nach Innen richten

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Samstag, 08. Mai 2021 09:00–13:00 Uhr

Kursnummer V301013E22
Dozentin Martina Plesse
Datum Samstag, 08.05.2021 09:00–13:00 Uhr

Pausen nach Absprache

Gebühr 20,00 EUR
Ort

Zoom

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Sich Zeit nehmen für sich selbst und neu Kraft tanken. Körper und Seele sind eine sensible Einheit, jede seelische Anspannung spiegelt sich in unserem Körper und kann sich in körperlichen Beschwerden manifestieren. Mit achtsamen Asanas (Körperübungen), ausgleichenden Pranayamas (Atemübungen), mit geführten Meditationen und Tiefenentspannung werden wir an diesem Samstag den Blick nach "Innen richten".

Mitzubringende Materialien

Einen Raum, in dem Sie nicht gestört werden, Computer oder Tablet (oder Smartphone) mit Kamera und Mikrofon (wenn Sie sich sich austauschen möchten), eine stabile Internetverbindung mit mind. 6000 DSL (am besten über LAN-Kabel), Yogamatte, Kopfkissen, Decke, wenn vorhanden Meditationskissen


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