Online-Kurs: Entspannt ins Wochenende mit Übungen aus dem Qigong

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Freitag, 21. Mai 2021 um 10:30 Uhr

Kursnummer V301057G22
Dozentin Ute Liebhold
erster Termin Freitag, 21.05.2021 10:30–11:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 25.06.2021 10:30–11:30 Uhr
Fr., 21.05.2021, 10:30 - 11:30 Uhr
6 x freitags 1 ZStd.
Gebühr 32,40 EUR
Ort

Zoom

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Dieser Kurs wird live übers Internet übertragen!

Das Wochenende steht vor der Tür. Zeit, schon einmal bewusst herunter zu fahren und etwas für Körper, Geist und Seele zu tun.
Übungen aus dem Qigong, sanfte Gymnastik und Dehnübungen sind der ideale Einstieg. Gleichzeitig dient der Kurs der Erhaltung der Beweglichkeit und Verbesserung der Haltung. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können.
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Mitzubringende Materialien

Einen Raum, in dem Sie nicht gestört werden, Computer oder Tablet (oder Smartphone) mit Kamera und Mikrofon (wenn Sie sich sich austauschen möchten), eine stabile Internetverbindung mit mind. 6000 DSL (am besten über LAN-Kabel) , Yoga- oder Gymnastikmatte, eine feste Decke, bequeme Kleidung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 21.05.2021 10:30–11:30 Uhr
2. Fr., 28.05.2021 10:30–11:30 Uhr
3. Fr., 04.06.2021 10:30–11:30 Uhr
4. Fr., 11.06.2021 10:30–11:30 Uhr
5. Fr., 18.06.2021 10:30–11:30 Uhr
6. Fr., 25.06.2021 10:30–11:30 Uhr

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