Online-Kurs: TriloChi® Bewegt in Entspannung - Entspannt in Bewegung Für Fortgeschrittene

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Mittwoch, 04. August 2021 um 19:15 Uhr

Kursnummer V301076G
Dozentin Carola Zeidler
erster Termin Mittwoch, 04.08.2021 19:15–20:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 08.09.2021 19:15–20:15 Uhr
Mi., 04.08.2021, 19:15 - 20:15 Uhr
6 x mittwochs 1 ZStd.
Gebühr 32,40 EUR
Ort

Zoom

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TriloChi® ist ein modernes Mind-Body-Konzept aus kräftigenden Übungen, lockernden sowie lösenden Bewegungen nach Musik und Entspannungselementen. Es basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Sportmedizin und Physiotherapie mit bewährten Elementen aus Yoga, Pilates und der traditionellen chinesischen Medizin. Es bietet einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag und ergänzt die immer wichtiger werdende Work-Life-Balance.

TriloChi® besteht aus drei Teilen:
1. ChiFlowMotion konzentriert sich auf die Entspannung von Körper und Geist.
2. PowerChi trainiert das Herz-Kreislauf-System.
3. ChiYoga besteht aus Yoga-, Pilates-, Faszien- und Rückenübungen.

Mitzubringende Materialien

Einen Raum, in dem Sie nicht gestört werden, Computer oder Tablet (oder Smartphone) mit Kamera und Mikrofon (wenn Sie sich sich austauschen möchten), eine stabile Internetverbindung mit mind. 6000 DSL (am besten über LAN-Kabel), Sportbekleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Matte

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.08.2021 19:15–20:15 Uhr
2. Mi., 11.08.2021 19:15–20:15 Uhr
3. Mi., 18.08.2021 19:15–20:15 Uhr
4. Mi., 25.08.2021 19:15–20:15 Uhr
5. Mi., 01.09.2021 19:15–20:15 Uhr
6. Mi., 08.09.2021 19:15–20:15 Uhr

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