Online-Kurs: Pilates für Einsteiger/innen Zertifizierter Präventionskurs

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Mittwoch, 21. April 2021 um 19:15 Uhr

Kursnummer V302008P22
Dozentin Kira Kronjäger
erster Termin Mittwoch, 21.04.2021 19:15–20:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 23.06.2021 19:15–20:45 Uhr
Gebühr 80,00 EUR
Ort

Zoom

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen bei regelmäßigem Training Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Alle Kursangebote vorbehaltlich Änderungen bei Terminen, Uhrzeiten oder Räumen aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie!

Hinweise:
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Mitzubringende Materialien

Handtuch, Matte, bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken, Getränk

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 21.04.2021 19:15–20:45 Uhr
2. Mi., 28.04.2021 19:15–20:45 Uhr
3. Mi., 05.05.2021 19:15–20:45 Uhr
4. Mi., 12.05.2021 19:15–20:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 19.05.2021 19:15–20:45 Uhr
6. Mi., 26.05.2021 19:15–20:45 Uhr
7. Mi., 02.06.2021 19:15–20:45 Uhr
8. Mi., 09.06.2021 19:15–20:45 Uhr
9. Mi., 16.06.2021 19:15–20:45 Uhr
10. Mi., 23.06.2021 19:15–20:45 Uhr

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