Online-Kurs: Pilates für Einsteiger/innen Zertifizierter Präventionskurs

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Mittwoch, 04. August 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer V302070P
Dozentin Kira Kronjäger
erster Termin Mittwoch, 04.08.2021 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 29.09.2021 18:30–20:00 Uhr
Mi., 04.08.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
8 x mittwochs 2 UStd.
Kein Unterricht am 25.08.2021.
Gebühr 64,00 EUR
Ort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen bei regelmäßigem Training Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Hinweise:
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Mitzubringende Materialien

Handtuch, Matte, bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken, Getränk

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.08.2021 18:30–20:00 Uhr
2. Mi., 11.08.2021 18:30–20:00 Uhr
3. Mi., 18.08.2021 18:30–20:00 Uhr
4. Mi., 01.09.2021 18:30–20:00 Uhr
5. Mi., 08.09.2021 18:30–20:00 Uhr
6. Mi., 15.09.2021 18:30–20:00 Uhr
7. Mi., 22.09.2021 18:30–20:00 Uhr
8. Mi., 29.09.2021 18:30–20:00 Uhr

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