Online-Kurs: Pilates Für Frauen Für Fortgeschrittene

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Donnerstag, 12. August 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer V302080G
Dozentin Carola Zeidler
erster Termin Donnerstag, 12.08.2021 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 16.09.2021 18:30–19:30 Uhr
Do., 12.08.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
6 x donnerstags 1 ZStd.
Gebühr 32,40 EUR
Ort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet!

Mitzubringende Materialien

Tablet (oder Smartphone) mit Kamera und Mikrofon (wenn Sie sich sich austauschen möchten), eine stabile Internetverbindung mit mind. 6000 DSL (am besten über LAN-Kabel), Gymnastikbekleidung, Handtuch, Getränk, Matte

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 12.08.2021 18:30–19:30 Uhr
2. Do., 19.08.2021 18:30–19:30 Uhr
3. Do., 26.08.2021 18:30–19:30 Uhr
4. Do., 02.09.2021 18:30–19:30 Uhr
5. Do., 09.09.2021 18:30–19:30 Uhr
6. Do., 16.09.2021 18:30–19:30 Uhr

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