Online-Kurs: Yoga Nidra Der Schlaf der Yogis
Sonntag, 28. August 2022 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | W301051G |
| Dozentin |
Christina Misczyk
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| erster Termin | Sonntag, 28.08.2022 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 25.09.2022 20:00–21:00 Uhr |
| So., 28.08., 11.09. und 25.09.2022, 20:00 - 21:00 Uhr 3 x sonntags 1 ZStd. |
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| Gebühr | 18,30 EUR |
| Ort |
Zoom
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Yoga Nidra ist eine Form der völligen Tiefenentspannung - ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Im Liegen werden Sie den Körper durchwandernd auf eine innere Reise gehen, den Körper durchwandernd. Es wird ein Zustand tiefer Ruhe gefördert, in welchem der Übende jedoch wach, klar und bewusst bleibt. Die Übung erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand voll bewusster Ruhe.
Yoga Nidra ist eine uralte Weisheitslehre, die Sie gelassen in Ihren Tag gehen lässt, die Konzentration und Kreativität fördert und bei regelmäßiger Anwendung zu einem entspannten Schlaf führt.
Wir starten mit einer kurzen Anfangsentspannung - dann folgt eine Atemübung und bevor wir mit Yoga Nidra beginnen, bewegen wir unseren Körper mit sanften Rückenyogaübungen einmal durch.
Die mit Visualisierungen arbeitende Meditationstechnik ist für alle geeignet, die eine einfache geführte Entspannungsmethode suchen - es werden keine Yogakenntnisse benötigt.
Mitzubringende Materialien
Einen Raum, in dem Sie nicht gestört werden, Computer oder Tablet (oder Smartphone) mit Kamera und Mikrofon (wenn Sie sich sich austauschen möchten), eine stabile Internetverbindung mit mind. 6000 DSL (am besten über LAN-Kabel), Matte, Decke, Kissen und dicke Socken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | So., 28.08.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | So., 11.09.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | So., 25.09.2022 | 20:00–21:00 Uhr |
