Online-Kurs: Yoga Nidra - Tiefenentspannung für mehr Wohlbefinden
Sonntag, 20. Oktober 2024 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | Y301095G |
| Dozentin |
Maren Jahnke
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| erster Termin | Sonntag, 20.10.2024 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 17.11.2024 20:00–21:00 Uhr |
| So. 20.10., 03.11. und 17.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr 3 x sonntags 1 ZStd. Der Kurs findet alle 14 Tage statt. |
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| Gebühr | 21,90 EUR |
| Ort |
Zoom
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Yoga Nidra ist eine Übungspraxis, in der Sie in eine Tiefenentspannung, einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, geführt werden. In diesem Zustand, in dem nachweisbar die Alphawellen in unserem Gehirn vorwiegend aktiv sind, kann auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene vollkommene Entspannung erfahren werden. In liegender Position begeben Sie sich auf eine innere Reise, die den gesamten Körper durchläuft. Yoga Nidra ist nach einem jahrhundertealten Konzept entwickelt worden, welches - bei regelmäßiger Anwendung - Ihnen ermöglicht, gelassener zu werden, Ihre Konzentration zu steigern, Ihr kreatives Potential zu entfalten und einen gesunden Schlaf fördert.
Die Stunde wird jeweils mit einer kleinen theoretischen Einführung sowie sanften Auflockerungs- und Atemübungen eingeleitet. Yoga Nidra kann jeder machen!
Mitzubringende Materialien
Bequeme Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Decke, Kissen und dicke Socken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | So., 20.10.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | So., 03.11.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | So., 17.11.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
