Wege der Achtsamkeit

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Samstag, 23. November 2019 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer T301061G22
Dozenten Marlies Retsch
Gisela Abraham
Datum Samstag, 23.11.2019 10:00–17:00 Uhr

Pausen nach Absprache

Gebühr 28,80 EUR
Ort

Gifhorn, KVHS
Freiherr-vom-Stein-Str. 24
38518 Gifhorn
Raum B 131

Kursort

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Mit Achtsamkeit gegenüber Ihrem Körper und Ihren Gedanken können Sie sich besser kennen lernen. Körperliche und geistige Verspannungen (negative Gedanken) werden erkannt und über bewusste Körperarbeit und heilsame Affirmationen losgelassen und verarbeitet.
Lernen Sie Achtsamkeitsübungen, Entspannung und Meditation, mit denen Sie ruhiger und gelassener werden können. So gelingt es Ihnen, den Alltag besser zu meistern, die Gesundheit zu stabilisieren und die Lebensqualität zu verbessern.
Es erwarten Sie neben Achtsamkeits- und Befindlichkeitsübungen leichte Yoga- und Atemübungen, Entspannung, Fantasiereisen sowie Meditationen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, Wolldecke, kleines Kissen, Verpflegung


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Bildungszentrum des Landkreises Gifhorn Kreisvolkshochschule

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