Pilates mit Elementen der Franklin-Methode® Für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

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Montag, 19. August 2019 um 17:30 Uhr

Kursnummer T302005M22
Dozentin Carmen Weber
erster Termin Montag, 19.08.2019 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Montag, 18.11.2019 17:30–18:30 Uhr
Mo., 19.08.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
12 x montags 1 ZStd.
Gebühr 57,60 EUR
Ort

Hillerse, Evangelisch freikirchl. Gemeinde
Rolfsbütteler Str. 10
38543 Hillerse

Kursort

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Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!

Mitzubringende Materialien

Gymnastikbekleidung, dicke und rutschfeste Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 19.08.2019 17:30–18:30 Uhr
2. Mo., 26.08.2019 17:30–18:30 Uhr
3. Mo., 02.09.2019 17:30–18:30 Uhr
4. Mo., 09.09.2019 17:30–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mo., 16.09.2019 17:30–18:30 Uhr
6. Mo., 23.09.2019 17:30–18:30 Uhr
7. Mo., 30.09.2019 17:30–18:30 Uhr
8. Mo., 21.10.2019 17:30–18:30 Uhr
9. Mo., 28.10.2019 17:30–18:30 Uhr
10. Mo., 04.11.2019 17:30–18:30 Uhr
11. Mo., 11.11.2019 17:30–18:30 Uhr
12. Mo., 18.11.2019 17:30–18:30 Uhr

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