Pilates Für Fortgeschrittene Für Fortgeschrittene

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Donnerstag, 24. Oktober 2019 um 19:00 Uhr

Kursnummer T302074G22
Dozentin Carola Zeidler
erster Termin Donnerstag, 24.10.2019 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 05.12.2019 19:00–20:00 Uhr
Do., 24.10.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
6 x donnerstags 1 ZStd.
Gebühr 28,80 EUR
Ort

Gifhorn, KVHS
Freiherr-vom-Stein-Str. 24
38518 Gifhorn
Raum B 131

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet!

Mitzubringende Materialien

Gymnastikbekleidung, Handtuch, Getränk

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 24.10.2019 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 07.11.2019 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 14.11.2019 19:00–20:00 Uhr
4. Do., 21.11.2019 19:00–20:00 Uhr
5. Do., 28.11.2019 19:00–20:00 Uhr
6. Do., 05.12.2019 19:00–20:00 Uhr

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