Pilates Für Fortgeschrittene

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Montag, 16. September 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer T302076G22
Dozentin Martina Fröschke
erster Termin Montag, 16.09.2019 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 16.12.2019 19:30–20:30 Uhr
Mo., 16.09.2019, 19:30 - 20:30 Uhr
12 x montags 1 ZStd.
Gebühr 57,60 EUR
Ort

Gifhorn, Heilpädagogischer Kindergarten,
Magdeburger Ring 43
38518 Gifhorn

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet!

Frau Weber arbeitet in ihren Pilateskursen zusätzlich mit Elementen der Franklin-Methode ®.
Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.

Mitzubringende Materialien

Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, rutschfeste Socken

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 16.09.2019 19:30–20:30 Uhr
2. Mo., 23.09.2019 19:30–20:30 Uhr
3. Mo., 30.09.2019 19:30–20:30 Uhr
4. Mo., 21.10.2019 19:30–20:30 Uhr
5. Mo., 28.10.2019 19:30–20:30 Uhr
6. Mo., 04.11.2019 19:30–20:30 Uhr
7. Mo., 11.11.2019 19:30–20:30 Uhr
8. Mo., 18.11.2019 19:30–20:30 Uhr
9. Mo., 25.11.2019 19:30–20:30 Uhr
10. Mo., 02.12.2019 19:30–20:30 Uhr
11. Mo., 09.12.2019 19:30–20:30 Uhr
12. Mo., 16.12.2019 19:30–20:30 Uhr

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