Pilates Für Einsteiger/innen

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Montag, 20. Januar 2020 um 19:30 Uhr

Kursnummer U302013G22
Dozentin Christina Noussi
erster Termin Montag, 20.01.2020 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 23.03.2020 19:30–20:30 Uhr
Mo., 20.01.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
9 x montags 1 ZStd.
Gebühr 43,20 EUR 86,40 EUR (ermäßigt)
Ort

Gifhorn, KVHS
Freiherr-vom-Stein-Str. 24
38518 Gifhorn
Raum B 131

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet!

Mitzubringende Materialien

Gymnastikbekleidung, Handtuch, Getränk

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 20.01.2020 19:30–20:30 Uhr
2. Mo., 27.01.2020 19:30–20:30 Uhr
3. Mo., 10.02.2020 19:30–20:30 Uhr
4. Mo., 17.02.2020 19:30–20:30 Uhr
5. Mo., 24.02.2020 19:30–20:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mo., 02.03.2020 19:30–20:30 Uhr
7. Mo., 09.03.2020 19:30–20:30 Uhr
8. Mo., 16.03.2020 19:30–20:30 Uhr
9. Mo., 23.03.2020 19:30–20:30 Uhr

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