Workshop: Jumping Fitness®
Samstag, 07. Oktober 2023 14:00–17:15 Uhr
| Kursnummer | X302071G |
| Dozent |
Torsten Fischer
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| Datum |
Samstag, 07.10.2023
14:00–17:15 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 18,40 EUR |
| Ort |
Am Sportplatz Eyßelheide 1
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Kursort
Jumping Fitness ist gezieltes Herzkreislauf-, Koordinations- und Krafttraining für jedes Alter. Dabei werden Sie nicht in die Höhe springen sondern das Polster mit den Beinen nach unten gedrückt, wobei der Oberkörper auf einer Ebene bleibt und nur die Beine vom Trampolin abheben. Durch die spezielle Haltung ist Jumping auch gelenk- und beckenbodenschonend. Bei dem Training wird die Koordination geschult, die Entgiftung des Körpers gefördert und gleichzeitig ein individuelles Fitnessprogramm zusammengestellt. Die Themen dieses Workshops sind Core Training (gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur und der Tiefenmuskulatur), Jumping Drums (erstmalig in Gifhorn) und Jumping Fitness.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
