Präventive aktive Rückenschule (pro Rücken) für Einsteiger/innen Zertifizierter Präventionskurs
Dienstag, 17. Januar 2023 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | X302008W |
| Dozentin |
Petra Paeger
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| erster Termin | Dienstag, 17.01.2023 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 21.03.2023 09:00–10:00 Uhr |
| Di., 17.01. - 21.03.2023 9:00 - 10:00 Uhr 10 x dienstags 1 ZStd. |
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| Gebühr | 64,00 EUR |
| Ort |
Wittingen, KVHS
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Kursort
Die Kurseinheiten beinhalten vielfältige Informationen zur Prävention und zur Gesundheitsförderung sowie praktische Übungen zur Kräftigung, zur Beweglichkeit, zur Koordinationsschulung und zur Entspannung: - Hintergrundwissen zu körperlichen Strukturen und deren Arbeitsweisen (Gelenksystem, Muskulatur, Faszien, Nervensystem) - Entstehung und Bewältigung von Rückenschmerzen - Stress- und Entspannungsmanagement - Rückenfreundliches Bewegen im Alltag - mehr als 20 praktische Übungen zur Verbesserung des Wohlbefindens und zum Einbinden in den Alltag
Hinweise:
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Mitzubringende Materialien
Matte, bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, ggf. eine Decke
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 17.01.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
| 2. | Di., 24.01.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
| 3. | Di., 31.01.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
| 4. | Di., 07.02.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 5. | Di., 14.02.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
| 6. | Di., 21.02.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
| 7. | Di., 28.02.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
| 8. | Di., 07.03.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
| 9. | Di., 14.03.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
| 10. | Di., 21.03.2023 | 09:00–10:00 Uhr |
