Präventive aktive Rückenschule (pro Rücken) Für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene Zertifizierter Präventionskurs
Dienstag, 18. April 2023 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | X302044W |
| Dozentin |
Petra Paeger
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| erster Termin | Dienstag, 18.04.2023 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 27.06.2023 18:00–19:00 Uhr |
| Di., 18.04. - 27.06.2023 18:00 - 19:00 Uhr 10 x dienstags 1 ZStd. |
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| Gebühr | 64,00 EUR |
| Ort |
Wittingen, KVHS
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Kursort
Die Kurseinheiten beinhalten vielfältige Informationen zur Prävention und zur Gesundheitsförderung sowie praktische Übungen zur Kräftigung, zur Beweglichkeit, zur Koordinationsschulung und zur Entspannung: • Hintergrundwissen zu körperlichen Strukturen und deren Arbeitsweisen (Gelenksystem, Muskulatur, Faszien, Nervensystem) - Entstehung und Bewältigung von Rückenschmerzen - Stress- und Entspannungsmanagement - Rückenfreundliches Bewegen im Alltag - mehr als 20 praktische Übungen zur Verbesserung des Wohlbefindens und zum Einbinden in den Alltag
Hinweise:
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Mitzubringende Materialien
Matte, bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, ggf. eine Decke
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 18.04.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 25.04.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 02.05.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 09.05.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 16.05.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 23.05.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 06.06.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Di., 13.06.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 20.06.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 27.06.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
