Entspannte Schultern, gelöster Nacken
Mittwoch, 24. Mai 2023 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | X302071W |
| Dozentin |
Petra Paeger
|
| erster Termin | Mittwoch, 24.05.2023 16:00–16:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 21.06.2023 16:00–16:45 Uhr |
| Gebühr | 23,00 EUR |
| Ort |
Wittingen, KVHS
|
Kursort
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Stress und zu viel Sitzen führen oftmals zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nackenbereich. In diesem Kurs soll dem gezielt entgegengewirkt werden, indem einfache Übungen zur Lockerung der verspannten Muskulatur gezeigt und geübt werden. Ein vielfältiges Fitness-Programm, bestehend aus einer Mischung von Dehn-, Lockerungs-, Kraft- und Entspannungsübungen stärkt die Muskulatur und bringt gleichzeitig Wohlbefinden. Durch fließende Bewegungen und mentale Kraft lernen die Teilnehmenden, körperlich zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Die effektiven Übungen werden vom Stuhl aus oder auf der Matte durchgeführt und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Mitzubringende Materialien
Matte, bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, ggf. eine Decke
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 24.05.2023 16:00–16:45 Uhr | Wittingen, KVHS |
| 2. | Mi., 31.05.2023 16:00–16:45 Uhr | Wittingen, KVHS |
| 3. | Mi., 07.06.2023 16:00–16:45 Uhr | Wittingen, KVHS |
anstehende Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 4. | Mi., 14.06.2023 16:00–16:45 Uhr | Wittingen, KVHS |
| 5. | Mi., 21.06.2023 16:00–16:45 Uhr | Wittingen, KVHS |
