Online-Kurs: Wie halte ich mich fit trotz Herzproblemen?

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Dienstag, 03. August 2021 um 10:00 Uhr

Kursnummer V302002W
Dozent Maximilian Budziat
erster Termin Dienstag, 03.08.2021 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 07.09.2021 10:00–11:00 Uhr
Di., 03.08.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
6 x dienstags 1 ZStd.
Gebühr 32,40 EUR
Ort

Zoom

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Mit dem Training des Herzens halten wir uns gemeinsam fit und arbeiten stabilisierend nach Gefäßerkrankungen sowie vorbeugend gegen Herzinfarkte und Gefäßverschlüsse.
Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm und mobilisieren effektiv den gesamten Körper. Das Hauptprogramm beinhaltet einen Wechsel zwischen Gymnastik und Entspannungsübungen um Ihren Kreislauf zu stärken und eine bessere Wahrnehmung zu bekommen. Die Übungen werden so ausgewählt, dass jeder mit seinem Fitness-Level mitmachen kann und nicht überfordert wird. Durch den Kontakt mit dem Übungsleiter können die Übungen zudem individuell auf eventuelle Beschwerden angepasst werden.

Hinweise:
Sportbekleidung, Sitzmöglichkeit und Pulsuhr wenn vorhanden

Für die Teilnahme am Online-Unterricht benötigen Sie einen Laptop mit Kamera und Mikrofon oder ein Tablet sowie eine stabile Internetverbindung.

Mitzubringende Materialien

Einen Raum, in dem Sie nicht gestört werden, Computer oder Tablet (oder Smartphone) mit Kamera und Mikrofon (wenn Sie sich sich austauschen möchten), eine stabile Internetverbindung mit mind. 6000 DSL (am besten über LAN-Kabel)

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.08.2021 10:00–11:00 Uhr
2. Di., 10.08.2021 10:00–11:00 Uhr
3. Di., 17.08.2021 10:00–11:00 Uhr
4. Di., 24.08.2021 10:00–11:00 Uhr
5. Di., 31.08.2021 10:00–11:00 Uhr
6. Di., 07.09.2021 10:00–11:00 Uhr

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