Funktionierst Du nur, oder lebst Du schon? Förderung des Gesundheitsbewusstseins, Burnout – Prophylaxe, Stressreduktion, Work – Life Balance
ab 09. Oktober 2023 um 08:45 Uhr (5x)
| Kursnummer | X300002X |
| Dozentin |
Insa Grünwald
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| erster Termin | Montag, 09.10.2023 08:45–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 13.10.2023 08:45–16:00 Uhr |
| Mo., 09.10 - 13.10.2023, jeweils 08:45 - 16:00 Uhr, 5 Tage, insgesamt 40 UStd. |
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| Gebühr | 184,00 EUR |
| Ort |
Gifhorn, KVHS
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Kursort
Vollzeitbildungsurlaub
In der heutigen Gesellschaft ist es Trend, ständig beschäftigt - busy - zu sein. Für viele gilt es als Statussymbol der Unentbehrlichkeit. In der Regel verbleibt neben all den zahlreichen Herausforderungen und Verpflichtungen zu wenig Zeit für die Familie, Freunde und Hobbys.
Unser Tagesablauf ist durchrationalisiert. Wir eilen oder hetzen durch unser Leben und bemerken nicht, dass es an uns vorüberzieht, routinemäßig funktionieren wir alltäglich wie im „Robotermodus“.
In diesem Seminar lernen Sie Techniken, wie Sie diesen Teufelskreis durchbrechen und selbstbestimmt die Regie in ihrem Leben übernehmen können. Welche Stellschrauben sind zu justieren?
Entlarven Sie Ihre individuellen Zeitfresser und Ressourcenräuber und entwickeln Sie Strategien, um sich von den Ansprüchen und Manipulationstechniken der Anderen zu befreien. Zudem erlernen Sie Techniken des Achtsamkeits- und Mentaltrainings, um Ihren beruflichen und persönlichen Lebensplan zu gestalten.
Mitzubringende Materialien
Schreibmaterial und ca. 2,00 € Kopiergeld
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 09.10.2023 | 08:45–16:00 Uhr |
| 2. | Di., 10.10.2023 | 08:45–16:00 Uhr |
| 3. | Mi., 11.10.2023 | 08:45–16:00 Uhr |
| 4. | Do., 12.10.2023 | 08:45–16:00 Uhr |
| 5. | Fr., 13.10.2023 | 08:45–16:00 Uhr |
