Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Zertifizierter Präventionskurs

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Freitag, 09. Oktober 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer U301084G22
Dozentin Frauke Jungk-Roepke
erster Termin Freitag, 09.10.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 18.12.2020 18:00–19:00 Uhr
Fr., 09.10.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
8 x freitags 1 ZStd.
Kein Unterricht am 11.12.2020.
Gebühr 43,20 EUR
Ort

Gifhorn, KMS (CS-Saal)
Freiherr-vom-Stein-Str. 24
38518 Gifhorn

Kursort

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Suchen Sie nach einer einfachen, wirksamen, schnell erlernbaren und jederzeit anwendbaren Methode, um zu entspannen? Dann erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung. Hier wird durch bewusstes Anspannen und aktives Loslassen von bestimmten Muskelgruppen ein Entspannungszustand erreicht. Das Ziel ist, durch Achtsamkeit Spannungen zu erkennen, die Übungen überall und zu jeder Zeit anwenden zu können, das Niveau der Muskelentspannungen zu senken und letztendlich Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Erklärt und erlernt werden die 5 Phasen des Übens, die 18 Übungsformen sowie 2 Elemente der Kurzform sowie das Vergegenwärtigungsverfahren.

Hinweise:
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, Kissen, Decke, warme Socken, Gymnastik- oder Isomatte

Frauke Jungk-Roepke Dozentin

Themenbereich Gesundheit

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 09.10.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Fr., 30.10.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Fr., 06.11.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Fr., 13.11.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Fr., 20.11.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Fr., 27.11.2020 18:00–19:00 Uhr
7. Fr., 04.12.2020 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Fr., 18.12.2020 18:00–19:00 Uhr

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