Wirbelsäulengymnastik Für Ältere

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Donnerstag, 08. Februar 2024 um 15:00 Uhr

Kursnummer	Y302001E
Dozentin	Rita Berndt
erster Termin	Donnerstag, 08.02.2024 15:00–16:00 Uhr
letzter Termin	Donnerstag, 16.05.2024 15:00–16:00 Uhr
	Do., 08.02. - 16.05.2024, 15:00 - 16:00 Uhr 12 x donnerstags 1 ZStd.
Gebühr	69,60 EUR
Ort	Wahrenholz, Grundschule

Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Bringen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot und lernen Sie, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.

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Mitzubringende Materialien

leichte Sportkleidung, Schuhe mit heller Sohle, Handtuch, Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Getränk

Rita Berndt Dozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Do., 08.02.2024	15:00–16:00 Uhr
2.	Do., 15.02.2024	15:00–16:00 Uhr
3.	Do., 22.02.2024	15:00–16:00 Uhr
4.	Do., 29.02.2024	15:00–16:00 Uhr
5.	Do., 07.03.2024	15:00–16:00 Uhr
6.	Do., 14.03.2024	15:00–16:00 Uhr
7.	Do., 04.04.2024	15:00–16:00 Uhr
8.	Do., 11.04.2024	15:00–16:00 Uhr
9.	Do., 18.04.2024	15:00–16:00 Uhr
10.	Do., 25.04.2024	15:00–16:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
11.	Do., 02.05.2024	15:00–16:00 Uhr
12.	Do., 16.05.2024	15:00–16:00 Uhr