Rückentraining
Montag, 15. Januar 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | Y302003P |
| Dozentin |
Birgit Krämer
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| erster Termin | Montag, 15.01.2024 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 27.05.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Mo., 15.01. - 27.05.2024, 18:00 - 19:00 Uhr 9 x montags 1 ZStd. Kein Unterricht am 11.03.2024. |
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| Gebühr | 105,00 EUR |
| Ort |
Grassel, Dorfgemeinschaftshaus,
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Kursort
Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Lernen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot zu bringen und sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Decke oder Handtuch/Duschtuch, Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 15.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 22.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 29.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 05.02.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 12.02.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mo., 19.02.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 26.02.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mo., 04.03.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mo., 08.04.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mo., 15.04.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Mo., 22.04.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 12. | Mo., 29.04.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Mo., 06.05.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Mo., 13.05.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Mo., 27.05.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
