Tai Chi Die 24 Tai Chi Bewegungen aus Peking & Der Cheng Man Ching Stil
Samstag, 10. Mai 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | Z301037G |
| Dozent |
Olivier Biraro
|
| erster Termin | Samstag, 10.05.2025 10:00–12:15 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 24.05.2025 10:00–12:15 Uhr |
| Gebühr | 49,50 EUR |
| Ort |
Gifhorn, KVHS
|
Kursort
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Die 24 Tai Chi Bewegungen aus Peking, auch bekannt als vereinfachtes Tai Chi Chuan, bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Dazu gehören die Verbesserung des Gleichgewichts, erhöhte Flexibilität und bessere Gelenkbeweglichkeit. Die langsamen, kontrollierten Bewegungen helfen, die Muskulatur zu stärken, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern und Stress zu reduzieren. Zudem kann Tai Chi das Immunsystem stärken und die geistige Klarheit fördern.Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 15 bis 20 Minuten für Anfänger. Mit zunehmender Übung kann die Dauer jedoch auf 30 Minuten oder länger erweitert werden.
Der Cheng Man Ching Yang Tai Chi Stil wurde von Cheng Man-ch'ing (1901-1975) entwickelt, einem Meister des Yang-Stils. Er war nicht nur ein Experte in Tai Chi, sondern auch in Medizin, Malerei, Poesie und Kalligraphie. Cheng Man Ching verkürzte und vereinfachte den traditionellen Yang-Stil, um ihn für ein breiteres Publikum zugänglich zu machen. Sein Stil ist bekannt für seine mittelhohen Posen, entspannten Hand- und Armhaltungen und das Fehlen von wiederholten Bewegungen. Eine typische Sitzung des Cheng Man Ching Yang Tai Chi Stils dauert etwa 30 bis 60 Minuten.
Die 24 Tai Chi Bewegungen aus Peking, auch bekannt als vereinfachtes Tai Chi Chuan, bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Dazu gehören die Verbesserung des Gleichgewichts, erhöhte Flexibilität und bessere Gelenkbeweglichkeit. Die langsamen, kontrollierten Bewegungen helfen, die Muskulatur zu stärken, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern und Stress zu reduzieren. Zudem kann Tai Chi das Immunsystem stärken und die geistige Klarheit fördern.Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 15 bis 20 Minuten für Anfänger. Mit zunehmender Übung kann die Dauer jedoch auf 30 Minuten oder länger erweitert werden.
Der Cheng Man Ching Yang Tai Chi Stil wurde von Cheng Man-ch'ing (1901-1975) entwickelt, einem Meister des Yang-Stils. Er war nicht nur ein Experte in Tai Chi, sondern auch in Medizin, Malerei, Poesie und Kalligraphie. Cheng Man Ching verkürzte und vereinfachte den traditionellen Yang-Stil, um ihn für ein breiteres Publikum zugänglich zu machen. Sein Stil ist bekannt für seine mittelhohen Posen, entspannten Hand- und Armhaltungen und das Fehlen von wiederholten Bewegungen. Eine typische Sitzung des Cheng Man Ching Yang Tai Chi Stils dauert etwa 30 bis 60 Minuten.
Mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung, bequeme Schuhe (keine Straßenschuhe) oder dicke Socken (z.B. Stoppersocken), etwas zum Trinken
Olivier Biraro Dozent
Olivier Biraro ist 1981 in Ruanda geboren. Im Alter von 17 Jahren begann er Buddhismus zu praktizieren. Später wurde er der erste und einzige buddhistische...
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 10.05.2025 | 10:00–12:15 Uhr |
| 2. | Sa., 17.05.2025 | 10:00–12:15 Uhr |
| 3. | Sa., 24.05.2025 | 10:00–12:15 Uhr |
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