"Goodbye Stress" - Ihre Reise zur inneren Ruhe Mindset (Gedanken)
Samstag, 04. Mai 2024 09:30–12:30 Uhr
| Kursnummer | Y301028G |
| Dozentin |
Kerstin Proske
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| Datum | Samstag, 04.05.2024 09:30–12:30 Uhr |
| Gebühr | 22,00 EUR |
| Ort |
Gifhorn, KVHS
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Kursort
In diesem Kurs werden wir uns eingehend mit den physischen, emotionalen und mentalen Aspekten von Stress beschäftigen, wobei unser Hauptaugenmerk auf praktischen Techniken und Strategien zur Förderung von Gelassenheit und Entspannung liegt. Dies beinhaltet Achtsamkeits- bzw. Entspannungsübungen, Atemtechniken, die Gestaltung des eigenen Denkens und eine gesunde Lebensweise. Darüber hinaus wird ausreichend Raum für persönlichen Austausch geboten. Dieser Kurs wurde konzipiert, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren eigenen Weg zu innerer Ruhe zu finden. Der Kurs besteht aus drei Modulen, die einzeln buchbar sind. Der größte Nutzen wird jedoch erzielt, wenn Sie alle Module gemeinsam absolvieren.
In diesem Modul geht es um das Thema "Mindset". Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein positives Mindset nicht nur die psychische, sondern auch die physische Gesundheit positiv beeinflussen kann. Ein ausgeglichenes Mindset trägt zur Reduzierung von Stresshormonen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens bei. In dieser Veranstaltung werden wir gemeinsam Strategien erkunden, wie wir unser Mindset positiv beeinflussen können, um stressige Situationen besser zu bewältigen.
Mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen, Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Getränk
