Online-Kurs: Pilates Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschritten

Die Anmeldephase für diesen Kurs ist bereits vorüber.

Montag, 05. Mai 2025 um 19:30 Uhr

Kursnummer	Z302015G
Dozentin	Martina Fröschke
erster Termin	Montag, 05.05.2025 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin	Montag, 23.06.2025 19:30–20:30 Uhr
	Mo., 05.05.2025, 19:30 - 20:30 Uhr 6 x montags
Gebühr	43,80 EUR
Ort	Zoom

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen bei regelmäßigem Training Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Kurs weiterempfehlen

Mitzubringende Materialien

Rodondobälle mit einem Durchmesser von 22cm, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, rutschfeste Socken

Martina Fröschke Dozentin

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 05.05.2025	19:30–20:30 Uhr
2.	Mo., 12.05.2025	19:30–20:30 Uhr
3.	Mo., 26.05.2025	19:30–20:30 Uhr
4.	Mo., 02.06.2025	19:30–20:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
5.	Mo., 16.06.2025	19:30–20:30 Uhr
6.	Mo., 23.06.2025	19:30–20:30 Uhr