"Achtsamkeits-Lifehacks" im Alltag für mehr Gelassenheit & Klarheit
Dienstag, 11. November 2025 18:30–21:00 Uhr
| Kursnummer | Z306022G |
| Dozent |
Michael Kraiczek
|
| Datum | Dienstag, 11.11.2025 18:30–21:00 Uhr |
| Gebühr | 16,50 EUR |
| Ort |
Gifhorn, KVHS
|
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Unser Alltag ist oft hektisch und voller Verpflichtungen. Doch was wäre, wenn Sie kleine „Achtsamkeits-Lifehacks“ nutzen könnten, um mehr Ruhe, Fokus und Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen?
In diesem Kurs lernen Sie einfache, alltagstaugliche Achtsamkeits-Methoden, die Sie ohne großen Zeitaufwand integrieren können. Ob kurze Atemübungen, bewusste Routinen oder kleine mentale Tricks – mit diesen praktischen Tools können Sie stressige Momente gelassener meistern, den Alltag bewusster genießen und mehr bei sich selbst ankommen.
Was Sie erwartet:
Schnelle Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe im Alltag
Mentale Lifehacks für weniger Stress & mehr Fokus
Selbstfürsorge leicht gemacht – kleine Routinen mit großer Wirkung
Praktische Tipps, um Achtsamkeit spielerisch in Ihr Leben zu integrieren
Unser Alltag ist oft hektisch und voller Verpflichtungen. Doch was wäre, wenn Sie kleine „Achtsamkeits-Lifehacks“ nutzen könnten, um mehr Ruhe, Fokus und Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen?
In diesem Kurs lernen Sie einfache, alltagstaugliche Achtsamkeits-Methoden, die Sie ohne großen Zeitaufwand integrieren können. Ob kurze Atemübungen, bewusste Routinen oder kleine mentale Tricks – mit diesen praktischen Tools können Sie stressige Momente gelassener meistern, den Alltag bewusster genießen und mehr bei sich selbst ankommen.
Was Sie erwartet:
Schnelle Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe im Alltag
Mentale Lifehacks für weniger Stress & mehr Fokus
Selbstfürsorge leicht gemacht – kleine Routinen mit großer Wirkung
Praktische Tipps, um Achtsamkeit spielerisch in Ihr Leben zu integrieren
Mitzubringende Materialien
Schreibutensilien und Getränk
Michael Kraiczek Dozent
Auf dem Weg aus einem Burnout lernte ich durch zahlreiche Weiterbildungen, wertvolle Begegnungen, interessante Gespräche und Bücher einfache, aber zugleich...
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