Flow statt Vollgas: Organisiert, selbstbestimmt und entspannt im Beruf
ab 19. Oktober 2026 um 09:00 Uhr (5x)
| Kursnummer | A301005X |
| Dozentin |
Charlin Kautz
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| erster Termin | Montag, 19.10.2026 09:00–16:15 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 23.10.2026 09:00–16:15 Uhr |
| Mo., 19.10. - Fr., 23.10.2026 jeweils 09:00 - 16:15 Uhr 5 Tage, insgesamt 40 UStd. |
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| Gebühr | 228,00 EUR |
| Ort |
Gifhorn, KVHS
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Kursort
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Vollzeitbildungsurlaub
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszubrechen und Stress effektiv zu bewältigen. Wir beleuchten die Ursachen von Überforderung und Burnout und erarbeiten, wie Sie durch Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern können. Sie erkennen Ihre persönlichen Stressquellen und entwickeln konkrete Methoden für ein besseres Selbstmanagement. Achtsamkeitstechniken und verschiedene Entspannungsmethoden helfen Ihnen, mehr Balance zu finden und Körper sowie Geist zu regenerieren. Mit einem individuellen Selbstfürsorgeplan und Strategien für einen fokussierten Alltag kehren Sie gestärkt in Ihr Berufs- und Privatleben zurück und entwickeln gezielte Ansätze, um berufliche Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern.
Mitzubringende Materialien
Gymnastikmatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, evtl, Decke, kleines Kissen, Schreibutensilien und Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 19.10.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
| 2. | Di., 20.10.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
| 3. | Mi., 21.10.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
| 4. | Do., 22.10.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
| 5. | Fr., 23.10.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
