Wohlfühlmodus an: Für mehr Gesundheit durch Ruhe, Klarheit und neue Sichtweisen
ab 09. November 2026 um 09:00 Uhr (5x)
| Kursnummer | A301006X |
| Dozentin |
Charlin Kautz
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| erster Termin | Montag, 09.11.2026 09:00–16:15 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 13.11.2026 09:00–16:15 Uhr |
| Mo., 09.11. - Fr., 13.11.2026 jeweils 09:00 - 16:15 Uhr 5 Tage, insgesamt 40 UStd. |
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| Gebühr | 220,00 EUR |
| Ort |
Gifhorn, KVHS
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Kursort
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Vollzeitbildungsurlaub
Hier lernen Sie, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Ihren Körper hat. Sie entwickeln ein Gespür dafür, wie Ihr inneres Stresssystem funktioniert – und wie Sie es gezielt beruhigen können. Dabei reflektieren Sie Ihre bisherigen Entspannungsstrategien und finden heraus, was Ihnen wirklich hilft, zur Ruhe zu kommen. Mit Atem- und Achtsamkeitsübungen schärfen Sie Ihre Wahrnehmung und stärken Ihre innere Haltung. Sie lernen, belastende Gedankenmuster zu durchbrechen und hinderliche Glaubenssätze zu hinterfragen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung Ihrer Resilienz und dem Umgang mit stressigen Situationen – klar, kraftvoll und gelassen. Im Verlauf des Kurses haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsmethoden wie Meditation, Yin Yoga, Bodyscan, Autogenes Training und Atemtechniken kennenzulernen – und die Methode zu entdecken, die Sie im Alltag wirklich unterstützt.
Mitzubringende Materialien
Gymnastikmatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, Decke, Schreibutensilien und Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 09.11.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
| 2. | Di., 10.11.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
| 3. | Mi., 11.11.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
| 4. | Do., 12.11.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
| 5. | Fr., 13.11.2026 09:00–16:15 Uhr | Gifhorn, KVHS |
