Wirbelsäulengymnastik Für Ältere
Donnerstag, 11. September 2025 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | Z302008E |
| Dozentin |
Rita Berndt
|
| erster Termin | Donnerstag, 11.09.2025 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 20.11.2025 15:00–16:00 Uhr |
| Do., 11.09. - 20.11.2025, 15:00 - 16:00 Uhr 9 x donnerstags 1 ZStd. |
|
| Gebühr | 54,90 EUR |
| Ort | Wahrenholz, Grundschule |
Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Bringen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot und lernen Sie, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Bringen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot und lernen Sie, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
Mitzubringende Materialien
Gymnastikmatte, leichte Sportkleidung, Schuhe mit heller Sohle, Handtuch, Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 11.09.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Do., 18.09.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Do., 25.09.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 4. | Do., 02.10.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Do., 09.10.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Do., 30.10.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Do., 06.11.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Do., 13.11.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
| 9. | Do., 20.11.2025 | 15:00–16:00 Uhr |
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